Przewianie szyi – na czym polega, jak uniknąć, jak leczyć?

Przebywanie przez dłuższy czas w strumieniu zimnego powietrza grozi przewianiem szyi. Przypadłość potrafi mocno dać się we znaki, powodując szereg objawów utrudniających codzienne funkcjonowanie takich jak ból gardła, katar, gorączka i dreszcze¹. W jaki sposób dochodzi do przewiania szyi i jak temu zapobiec? Co na przewianie szyi najlepiej się sprawdzi? Odpowiadamy!

Spis treści:

• Przewianie szyi – na czym polega?
• Objawy przewiania szyi
• Ból szyi – przewianie. Czy trzeba iść do lekarza?
• Przewianie szyi – leczenie
• Przewianie szyi – ile trwa?
• Jak uniknąć przewiania szyi?

Przewianie szyi – na czym polega?

Przewianie szyi to wieloetapowy proces. Wszystko zaczyna się od wiatru. Czasem nie trzeba wiele. Wystarczy stanąć w miejscu, gdzie mocno wieje bezpośrednio na nas. Do przewiania szyi dochodzi po oddziaływaniu strumienia zimnego powietrza na skórę, przede wszystkim wtedy, gdy jest ona odsłonięta, a w dodatku wilgotna lub mokra.

Wśród typowych sytuacji, kiedy zwykle dochodzi do zawiania, jest stanie w przeciągu, np. przy otworzonym oknie podczas podróży autobusem. Na przewianie szyi narażone są także osoby przebywające pod intensywnym nawiewem klimatyzacji oraz jeżdżące samochodem z otwartym oknem. Ryzyko zawiania zwiększa zdjęcie spoconego ubrania i przebywanie na wietrze bez ubrania. Jest dużo sytuacji, kiedy człowiek naraża się na przewianie szyi, choć nawet nie zdaje sobie z tego sprawy.

Objawy przewiania szyi

Objawy przewiania szyi mogą być miejscowe lub ogólne. Zacznijmy od tych drugich, które, mówiąc w dużym skrócie, przypominają zwykłe przeziębienie. U osoby, która została zawiana, mogą pojawić się takie objawy jak¹:

• ból gardła,
• ból szyi,
• ból głowy od kręgosłupa szyjnego,
• katar,
• kaszel,
• chrypka,
• gorączka,
• dreszcze,
• powiększone węzły chłonne,
• ogólne osłabienie.

Widać zatem, że ze względu na niezbyt charakterystyczne objawy w pierwszym momencie można nawet nie zdawać sobie sprawy, że doszło do przewiania. Warto też mieć świadomość, że pod określeniem przewianie szyi kryją się nie tylko dolegliwości związane z szyją, ale także barkiem czy uchem.

Przewianie szyi

Przewiana szyja pociąga za sobą objawy wskazujące na przeziębienie lub grypę przede wszystkim u osób z osłabioną odpornością. Nie u każdego jednak dochodzi do rozwoju choroby, a zamiast tego rozwija się wyłącznie zapalenie nerwu mięśnia szyi. Oczywiście może się zdarzyć, że ktoś będzie cierpieć zarówno z jednego, jak i drugiego powodu¹.

Zapalenie mięśni szyi poznać można po następujących objawach:

• sztywność i ból karku zwłaszcza w jednej konkretnej pozycji,
• promieniowanie bólu z szyi do innych partii ciała,
• przykurcz mięśni z jednej strony szyi,
• ograniczona możliwość ruchu,
• obrzęk szyi.

Przez powyższe objawy i ból kręgów szyjnych chory nie jest w stanie swobodnie ruszać szyją. Ból kręgosłupa szyjnego jest na tyle uporczywy, że trudno jest wykonywać codzienne czynności, które do tej pory nie sprawiały problemu.

Przewianie ucha

Kolejnym objawem, który może pojawić się po przewianiu, jest ból ucha. To najbardziej charakterystyczny objaw rozwoju zapalenia ucha, choć okazuje się, że przypadłość ta może równie dobrze rozwijać się, nie dając żadnych dolegliwości. Jeśli jednak objawy wystąpią, wśród nich będą takie jak²:

• silny, pulsujący ból ucha,
• ból głowy,
• problemy ze słuchem,
• uczucie zatkanych uszu,
• szumy uszne,
• ból zębów.

Przewianie barku

Przewianie może stać się przyczyną rozwoju rwy ramiennej¹. Na przewianie barku wskazują takie objawy jak:

• sztywność i ból barku,
• osłabienie siły i/lub precyzji ruchów ręki,
• trudności z wykonywaniem podstawowych czynności z udziałem ręki,
• wypadanie przedmiotów z dłoni.

Zawianie może wywołać także bóle innych stawów, ale przewianie barku jest najczęstsze.

Ból szyi – przewianie. Czy trzeba iść do lekarza?

Przewianie karku warto skonsultować z lekarzem w szczególności wtedy, gdy pomimo wdrożenia domowych metod leczenia szyi dolegliwości nie ustępują, a wręcz się nasilają. Wizyta jest wskazana także w przypadku silnego bólu kręgosłupa szyjnego. Źródło dolegliwości może być poważniejsze niż nam się wydaje, dlatego dobrze skonsultować to z lekarzem.

Specjalista ustali możliwość leżącej u podłoża bólu kręgosłupa szyjnego poważnej patologii i zaplanuje leczenie. Do diagnostyki przewiania szyi zwykle wystarcza przeprowadzenie wywiadu i badania fizykalnego, w niektórych przypadkach lekarz może dodatkowo skierować na badania diagnostyczne, np. obrazowe lub przewodnictwa nerwowego.

Przewianie szyi – leczenie

Nieleczony ból odcinka szyjnego, podobnie zresztą jak objawy przeziębienia mogą trwać znacznie dłużej niż w przypadku wdrożenia właściwej terapii. Najważniejsze, by dalej nie narażać szyi na przeciągi, osłaniając ją chustą lub szalikiem. Dalsze podejście zależy przede wszystkim od objawów. Jeśli doszło do rozwoju przeziębienia, można zastosować leki standardowo stosowane w takich okolicznościach i w miarę możliwości zostać kilka dni w łóżku^3,4.

Gdy dojdzie do zapalenia nerwów i mięśni szyi, wymaga to nieco więcej uwagi. Lekarz w takiej sytuacji może zalecić leki o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym, jednak leczenie farmakologiczne powinno stanowić jedynie dodatek dla innych zachowawczych sposobów leczenia. Wskazana jest tutaj głównie fizjoterapia i ćwiczenia na ból odcinka szyjnego wykonywane pod okiem rehabilitanta. Postępowanie lecznicze ma na celu rozluźnienie napiętych i obrzękniętych mięśni w obrębie szyi oraz kontrolę ułożenia głowy ^3,4.

Przewianie szyi – ile trwa?

Gdy dojdzie do zawiania, objawy mogą pojawić się nawet w ciągu 24 godzin. Czas ich trwania w dużej mierze zależy od tego, czego dotyczą i jaki jest stopień ich nasilenia. Na ogół objawy przewiania utrzymują się od 2 do 5 dni, czasem jednak dłużej. Przewlekły ból kręgosłupa szyjnego po przewianiu może trwać nawet tydzień, nawet dwa tygodnie⁵. Na dłuższy przebieg dolegliwości i rozwój dodatkowo przeziębienia lub grypy szczególnie narażone są osoby z niską odpornością.

Jak uniknąć przewiania szyi?

By uniknąć przykrych objawów zawiania, weź sobie do serca poniższe rady.

• W okresie jesienno-zimowym zadbaj o to, by szyja i głowa były osłonięte przed zimnem i wiatrem.
• Nigdy nie wychodź na zewnątrz z mokrymi lub wilgotnymi włosami.
• Gdy wieje mocny wiatr nie ściągaj z siebie ubrań w szczególności wtedy, gdy jesteś spocony.
• Nie wystawiaj się na działanie przeciągów, nawet jeśli wiatr przynosi Ci przyjemne ochłodzenie.

Wyjątkowo nieprzyjemne przewianie szyi z powodzeniem może zarówno uprzykrzyć, jak i zdecydowanie utrudnić wykonywanie codziennych, prozaicznych czynności. Aby zminimalizować lub uśmierzyć ból, warto zastosować stosowany miejscowo lek przeciwzapalny, o właściwościach przeciwbólowych. Dobrym wyborem jest w takim wypadku aerozol Diky, który dzięki wysokiemu stężeniu przeciwbólowego i przeciwzapalnego diklofenaku, w zaledwie kilka minut uśmierza uciążliwy ból szyi związany z jej przewianiem.

Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty, w przypadku problemów ze zdrowiem, należy skontaktować się z lekarzem.

Bibliografia:

1. Koszewski W. (pod redakcją), Bóle kręgosłupa i ich leczenie, Wydawnictwo Termedia, Poznań, 2010.
2. Zagor M., Ostre zapalenie ucha środkowego, Medycyna Praktyczna, Otolaryngologia, 2017.
3. Wordliczek J., Dobrogowski J., Leczenie bólu, PZWL, Warszawa, 2017.
4. Teichtahl A.J., Podejście do bólu szyi, Medycyna Praktyczna, Medycyna Rodzinna, 2015.
5. Prusiński A., Neurologia praktyczna, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2007.